Ideal für Sportler, die ein kurzes, aber effektives Training absolvieren wollen. Intensive Belastungsphasen wechseln hier mit kurzen Erholungsphasen. Trainiert wird oft nur mit Eigengewicht.
Je nachdem was du erreichen möchtest und wie du es erreichen möchtest, findest du bei uns den richtigen Fitness-Kurs. Wir sind große Fans von Training mit Eigengewicht. Egal ob in unserem wöchentlich stattfindenden Body Styling-Kurs oder in den Retreats. Bei unserem Fitness-Workout lernst du Übungen, die du ohne großen Aufwand zu Hause nachmachen kannst.
Ideal für Sportler, die ein kurzes, aber effektives Training absolvieren wollen. Intensive Belastungsphasen wechseln hier mit kurzen Erholungsphasen. Trainiert wird oft nur mit Eigengewicht.
Ideal für Sportler, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Durch die Mobilisierung der Gelenke auch als Aufwärmtraining vor dem Workout geeignet. Der perfekte Start in den Tag.
Ideal für Sportler, die ihren Fokus auf einen starken und gesunden Rücken legen. Die Stärkung des Rumpfes verbessert die Körperhaltung. Das perfekte Workout, wenn man viel im Sitzen arbeitet.
– Kerstin Gertkämper und Anne Wörrlein
