Yoga Coaching bei Kerstin
Yoga Coaching ist ein Personal Training, bei dem die Yoga-Elemente individuell auf deine Gesundheit und Regeneration ausgerichtet werden.
Basierend auf meiner dreijährigen 300h Yogatherapieausbildung bei Momentum Regeneration habe ich ein breites Spektrum an Wissen und Erfahrungen sammeln können. Dies hilft mir, gezielt auf deine Bedürfnisse bei mentalen Erschöpfungen, körperlichen Erkrankungen, Verletzungen oder chronischen Schmerzen einzugehen.
In einem persönlichen Gespräch entwickeln wir gemeinsam die Schwerpunkte für dein individuelles Yoga Coaching. Elemente können dabei Atemtechniken, Meditation, Mobilisierung und sanfte oder auch kräftigende Bewegungsabläufe sein. Im Zentrum steht dabei für dich das wohlwollende, schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Erlebnis und die Verbesserung deines physischen und psychischen Wohlbefindens.
Für die Einheit solltest du 60-75 Minuten einplanen. Für zuhause erhältst du anschließend einen persönlichen Übungsplan, so dass du die Yogaelemente in deinen Alltag integrieren kannst.
Gerne stehe ich dir vorab für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.
Neben den festen Terminen, die du in unserem Kursplan findest, vereinbare ich gerne einen individuellen Termin fürs Yoga Coaching mit dir. Nutze dafür einfach unser Kontaktformular.
Entspannungs Coaching bei Anne
Stress kennt heute fast jeder – aber kaum einer weiß, wie man wirklich wirksam damit umgeht.
Durch meine zahlreichen Ausbildungen verbinde ich Körperwissen, mentale Stärke und echte Coaching-Kompetenz zu einem ganzheitlichen Ansatz, um dich auf deinem Weg aus dem Stress in deine Kraft zu begleiten.
Mein Fokus: Entspannungs Coaching, das wirkt.
Du möchtest raus aus dem Daueranspannungs-Modus, wieder klar denken, besser schlafen und neue Energie spüren? Ich helfe dir dabei – nicht mit starren Methoden, sondern mit einem individuell auf dich abgestimmten Coaching, das Körper und Kopf gleichermaßen mitnimmt und alltagstauglich ist.
Was du durch mein Coaching gewinnen kannst:
🌿 Mehr innere Ruhe
Du lernst Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigen, Gedanken zu sortieren und Abstand vom Dauer-Druck zu gewinnen.
💪 Stärkere Resilienz
Ich zeige dir, wie du mit Herausforderungen gelassener umgehst – und nicht nur funktionierst, sondern gestärkt daraus hervorgehst.
🧘♀️ Bessere Verbindung zu deinem Körper
Durch mein Wissen aus dem Fitness- und Pilatesbereich bekommst du Impulse, wie Bewegung dir helfen kann, Spannungen zu lösen und neue Energie aufzubauen.
🧠 Mentale Klarheit & Fokus
Du lernst, wie du Gedanken besser steuerst, dich weniger von Sorgen leiten lässt und wieder klar entscheiden kannst.
😌 Tiefgreifende Entspannung
Mit bewährten Methoden wie dem Autogenen Training helfe ich dir, wirklich loszulassen – körperlich und mental.
🚀 Persönliche Weiterentwicklung
Stress ist oft ein Hinweis, dass etwas in deinem Leben gerade nicht mehr stimmig ist. Gemeinsam schauen wir hin – und arbeiten daran, dass du langfristig wieder in deine Kraft kommst.
Was du von mir erwarten kannst:
✔ Ganzheitliche Perspektive – weil Stress sich nicht nur im Kopf abspielt
✔ Verständnis für Körper & Bewegung – dank meiner Fitness- & Pilates-Ausbildungen
✔ Tiefenwirksame Entspannungstechniken – wie Autogenes Training
✔ Mentale Stärke & Resilienzaufbau – aus dem Sportmentaltraining
✔ Coaching auf Augenhöhe – ehrlich, emphatisch, wirksam
Ich glaube: Stressbewältigung muss nicht kompliziert sein – sondern ehrlich, klar und praxisnah.
Wenn du bereit bist, deine Balance zurückzuerobern, begleite ich dich gern auf diesem Weg. Schritt für Schritt – mit Herz, Struktur und echter Erfahrung.
