Yoga und Fitness Coaching

Yoga Coaching bei Kerstin

 

Yoga Coaching ist ein Personal Training, bei dem die Yoga-Elemente individuell auf deine Gesundheit und Regeneration ausgerichtet werden. 

 

Basierend auf meiner dreijährigen 300h Yogatherapieausbildung bei Momentum Regeneration habe ich ein breites Spektrum an Wissen und Erfahrungen sammeln können. Dies hilft mir, gezielt auf deine Bedürfnisse bei mentalen Erschöpfungen, körperlichen Erkrankungen, Verletzungen oder chronischen Schmerzen einzugehen.

 

In einem persönlichen Gespräch entwickeln wir gemeinsam die Schwerpunkte für dein individuelles Yoga Coaching. Elemente können dabei Atemtechniken, Meditation, Mobilisierung und sanfte oder auch kräftigende Bewegungsabläufe sein. Im Zentrum steht dabei für dich das wohlwollende, schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Erlebnis und die Verbesserung deines physischen und psychischen Wohlbefindens.

 

Für die Einheit solltest du 60-75 Minuten einplanen. Für zuhause erhältst du anschließend einen persönlichen Übungsplan, so dass du die Yogaelemente in deinen Alltag integrieren kannst. 

 

Gerne stehe ich dir vorab für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.

 

Neben den festen Terminen, die du in unserem Kursplan findest, vereinbare ich gerne einen individuellen Termin fürs Yoga Coaching mit dir. Nutze dafür einfach unser Kontaktformular. 

 

Fitness Coaching bei Anne

 

Du trainierst auf ein sportliches Ziel und das Workout alleine bringt dich nicht mehr weiter? Du willst Gewicht verlieren und findest nicht den richtigen Weg? Du willst dein Stresslevel reduzieren? Mit der richtigen mentalen Begleitung schaffst du es!

 

Ich unterstütze dich gerne bei der Bewältigung einer anstehenden Aufgabe oder bei dem Erreichen eines Ziels – sei es im Sport, Beruf oder im Alltag.
Fitness Coaching ist das oft fehlende Bindeglied zwischen erkanntem Problem, stetiger Motivation, gesetztem Ziel und erfolgreicher Umsetzung. Nutze alle Möglichkeiten, damit es dir besser geht!

Was du über unser
Coaching wissen solltest.

Was versteht man unter Coaching?

Beim Coaching geben wir dir strukturierte und individuelle Begleitung und Unterstützung. Gemeinsam erarbeiten wir Ziele und gestalten den Weg dorthin.

Für wen ist Coaching sinnvoll?

Fitness Coaching: Du willst Gewicht verlieren und bisher hat keine Diät geholfen? Du fühlst dich gestresst und weißt nicht, wie du den Stress reduzieren kannst? Du trainierst auf ein sportliches Ziel hin und willst das Optimum aus deinem Training herausholen? Gemeinsam finden wir eine Lösung!

 

Yoga Coaching: Du bist mental erschöpft? Oder hast eine körperliche Erkrankung oder Verletzung? In einem persönlichen Gespräch entwickeln wir gemeinsam die Schwerpunkte für dein individuelles Yoga Coaching.

Was ist das Ziel von Coaching?

Fitness Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Ich unterstütze dich dabei, deine Selbstwahrnehmung und -reflexion zu steigern und deine Kompetenzen zur Bewältigung anstehender Aufgaben oder existierender Probleme zu stärken.

 

Yoga Coaching: Ich unterstütze dich dabei, dass du Yoga ganzheitlich und lebensnah in deinen Alltag integrierst. Gemeinsam erarbeiten wir Übungen, die deine körperlichen, geistigen und seelischen Kraftreserven aufbauen und deine natürliche Balance wieder herstellen.

Warum Coaching mit re-treat yourself?

Fitness Coaching: Aus einer Vielzahl an Fitness Coaches den richtigen zu finden ist nicht einfach. Durch meine Fitness- und Pilates-Trainer-Ausbildung sowie Ausbildung als Kursleiterin Autogenes Training kann ich dir nicht nur Wege aufzeigen, deine Ziele zu erreichen, sondern begleite dich optimal bei der Umsetzung – sei es bei Gewichtsreduktion durch Sport oder Stressabbau durch Autogenes Training.

 

Yoga Coaching: Aufbauend auf einem individuellen Konzept, steht das schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Üben im Vordergrund. Durch meine gezielte Yogatherapieausbildung möchte ich dich dabei unterstützen, deinen persönlichen Raum für Selbstwirksamkeit und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen zu lassen

Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!