Yoga und Fitness Coaching

Yoga Coaching bei Kerstin

 

Yoga Coaching ist ein Personal Training, bei dem die Yoga-Elemente individuell auf die eigene Gesundheit und Regeneration ausrichtet werden. Basierend auf ihrer therapeutischen Yogaausbildung bei Momentum Regeneration, geht Kerstin gezielt auf die individuellen Bedürfnisse bei Erkrankungen oder Verletzungen ein.

 

Yoga Coaching wirkt mobilisierend und kräftigend u.a. bei Einschränkungen und Erkrankungen im Bewegungsapparat, Gelenken oder der Wirbelsäule.

 

Persönliche Erfahrungen brachten Kerstin dazu, ihren Fokus auf Yoga Coaching bei einer Krebserkrankung zu legen. Eine Diagnose, die von jetzt auf gleich das ganze Leben auf den Kopf stellt. Umso wichtiger wird für Betroffene in diesem Moment die Fürsorge für das eigene Wohlbefinden.

 

In einem persönlichen Gespräch wird das Yoga Coaching individuell entwickelt. Elemente sind dabei u.a. Atemtechniken und sanfte Bewegungsabläufe, die einfach in den Alltag integriert werden können. Im Zentrum steht das wohlwollende, schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Erlebnis.

 

Fitness Coaching bei Anne

 

Du trainierst auf ein sportliches Ziel und das Workout alleine bringt dich nicht mehr weiter? Du willst Gewicht verlieren und findest nicht den richtigen Weg? Du willst dein Stresslevel reduzieren? Mit der richtigen mentalen Begleitung schaffst du es!

 

Ich unterstütze dich gerne bei der Bewältigung einer anstehenden Aufgabe oder bei dem Erreichen eines Ziels – sei es im Sport, Beruf oder im Alltag.
Fitness Coaching ist das oft fehlende Bindeglied zwischen erkanntem Problem, stetiger Motivation, gesetztem Ziel und erfolgreicher Umsetzung. Nutze alle Möglichkeiten, damit es dir besser geht!

Was du über unser
Coaching wissen solltest.

Was versteht man unter Coaching?

Beim Coaching geben wir dir strukturierte und individuelle Begleitung und Unterstützung. Gemeinsam erarbeiten wir Ziele und gestalten den Weg dorthin.

Für wen ist Coaching sinnvoll?

Fitness Coaching: Du willst Gewicht verlieren und bisher hat keine Diät geholfen? Du fühlst dich gestresst und weißt nicht, wie du den Stress reduzieren kannst? Du trainierst auf ein sportliches Ziel hin und willst das Optimum aus deinem Training herausholen? Gemeinsam finden wir eine Lösung!

Was ist das Ziel von Coaching?

Fitness Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Ich unterstütze dich dabei, deine Selbstwahrnehmung und -reflexion zu steigern und deine Kompetenzen zur Bewältigung anstehender Aufgaben oder existierender Probleme zu stärken.

Warum Coaching mit re-treat yourself?

Aus einer Vielzahl an Fitness Coaches den richtigen zu finden ist nicht einfach. Durch meine Fitness- und Pilates-Trainer-Ausbildung sowie Ausbildung als Kursleiterin Autogenes Training kann ich dir nicht nur Wege aufzeigen, deine Ziele zu erreichen, sondern begleite dich optimal bei der Umsetzung – sei es bei Gewichtsreduktion durch Sport oder Stressabbau durch Autogenes Training.

Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!