Yoga Coaching bei Kerstin
Yoga Coaching ist ein Personal Training, bei dem die Yoga-Elemente individuell auf deine Gesundheit und Regeneration ausgerichtet werden.
Basierend auf meiner dreijährigen 300h Yogatherapieausbildung bei Momentum Regeneration habe ich ein breites Spektrum an Wissen und Erfahrungen sammeln können. Dies hilft mir, gezielt auf deine Bedürfnisse bei mentalen Erschöpfungen, körperlichen Erkrankungen, Verletzungen oder chronischen Schmerzen einzugehen.
In einem persönlichen Gespräch entwickeln wir gemeinsam die Schwerpunkte für dein individuelles Yoga Coaching. Elemente können dabei Atemtechniken, Meditation, Mobilisierung und sanfte oder auch kräftigende Bewegungsabläufe sein. Im Zentrum steht dabei für dich das wohlwollende, schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Erlebnis und die Verbesserung deines physischen und psychischen Wohlbefindens.
Für die Einheit solltest du 60-75 Minuten einplanen. Für zuhause erhältst du anschließend einen persönlichen Übungsplan, so dass du die Yogaelemente in deinen Alltag integrieren kannst.
Gerne stehe ich dir vorab für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.
Neben den festen Terminen, die du in unserem Kursplan findest, vereinbare ich gerne einen individuellen Termin fürs Yoga Coaching mit dir. Nutze dafür einfach unser Kontaktformular.
Fitness Coaching bei Anne
Du trainierst auf ein sportliches Ziel und das Workout alleine bringt dich nicht mehr weiter? Du willst Gewicht verlieren und findest nicht den richtigen Weg? Du willst dein Stresslevel reduzieren? Mit der richtigen mentalen Begleitung schaffst du es!
Ich unterstütze dich gerne bei der Bewältigung einer anstehenden Aufgabe oder bei dem Erreichen eines Ziels – sei es im Sport, Beruf oder im Alltag.
Fitness Coaching ist das oft fehlende Bindeglied zwischen erkanntem Problem, stetiger Motivation, gesetztem Ziel und erfolgreicher Umsetzung. Nutze alle Möglichkeiten, damit es dir besser geht!
