Yoga und Fitness Coaching

Yoga Coaching bei Kerstin

 

Erlebe dein maßgeschneidertes Yoga Coaching, das weitaus mehr ist als ein klassisches Personal Training – es ist eine ganzheitlich auf deine Gesundheit und Regeneration abgestimmte Begleitung. Auf Basis meiner dreijährigen Yogatherapie-Fortbildung bei Momentum Regeneration, weiteren Qualifikationen und meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin biete ich dir ein fundiertes Spektrum an Wissen und praktischem Know‑how. So kann ich passgenau auf mentale Erschöpfung, körperliche Erkrankungen, Verletzungen oder chronische Schmerzen eingehen und dich gezielt unterstützen.

Dein individuelles Coaching-Konzept:

 

In einem persönlichen Erstgespräch ermitteln wir gemeinsam deine Ziele und Schwerpunkte, um dein Yoga Coaching genau auf dich auszurichten.

Möglichkeiten sind:

  • Atemtechniken, um deine innere Ruhe und Konzentration zu stärken
  • Meditation, für mentale Klarheit und Gelassenheit
  • Mobilisation, um deinen Körper beweglicher und widerstandsfähiger zu machen
  • Bewegungsabläufe, sanft bis kraftvoll – ganz nach deinem Bedarf

 

Im Mittelpunkt steht dein schmerzfreies, bewusstes und wirkungsvolles Yoga-Erlebnis, mit dem wir dein körperliches und emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken.
 
Ablauf & Support für Zuhause
  • Dauer der Einheit: 60–75 Minuten – intensive Zeit nur für dich
  • Personalisiertes Übungsprogramm für Zuhause, das du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst
 
Deine nächsten Schritte:
Ich freue mich auf ein Vorgespräch, in dem wir dein Coaching individuell planen.
  • Reguläre Termine findest du in unserem Kursplan
  • Individuelle Coaching-Termine richten wir gern nach deinen Bedürfnissen aus

 

👉 Melde dich einfach über unser Kontaktformular – ich melde mich schnellstmöglich bei dir.
Starte noch heute dein Yoga Coaching – für dein körperliches und emotionales Wohlbefinden, mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und innere Balance!

 

Fitness- und Entspannungscoaching bei Anne

 

Stell dir vor, du fühlst dich rundum wohl in deinem Körper – voller Energie, frei von Stress und mit einem entspannten Verhältnis zu Essen und Bewegung. Genau das erreichen wir gemeinsam.

Mein Coaching bringt Körper und Geist in Einklang – durch eine einzigartige Kombination aus Fitness, Entspannung, mentaler Stärke, Faszientraining, Tapping und intuitivem Essen.

 

Was du durch mein Coaching gewinnst:

 

    • Mehr Energie & Beweglichkeit: Pilates, funktionelles Training und Faszientraining machen deinen Körper stark, flexibel und frei von Verspannungen.
    • Stressreduktion & innere Ruhe: Mit autogenem Training und Tapping lernst du, Stress schnell abzubauen und gelassen zu reagieren.
    • Ein entspanntes Essverhalten: Dank intuitivem Essen findest du zurück zu einem natürlichen, genussvollen Umgang mit Nahrung – ohne Diätstress oder Verbote.
    • Dauerhafte Ergebnisse: Du entwickelst gesunde Routinen, die zu deinem Leben passen und dir langfristig Wohlbefinden schenken.
    • Mentale Stärke & Selbstbewusstsein: Du entwickelst ein ganz neues Körpergefühl und gewinnst dadurch mehr Selbstvertrauen und Klarheit.

 

Warum diese Kombination so einzigartig ist:

Dein Körper und dein Kopf arbeiten zusammen – und genauso arbeite ich mit dir. Wir trainieren deine Muskeln, befreien dein Fasziengewebe, bringen deinen Stoffwechsel in Schwung und helfen dir gleichzeitig, Stress abzubauen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.

 

Bist du bereit, dich stark, gelassen und rundum wohl zu fühlen? Dann lass uns gemeinsam starten.

Was du über unser
Coaching wissen solltest.

Was versteht man unter Coaching?

Beim Coaching geben wir dir strukturierte und individuelle Begleitung und Unterstützung. Gemeinsam erarbeiten wir Ziele und gestalten den Weg dorthin.

Für wen ist Coaching sinnvoll?

Fitness Coaching: Du willst Gewicht verlieren und bisher hat keine Diät geholfen? Du fühlst dich gestresst und weißt nicht, wie du den Stress reduzieren kannst? Du trainierst auf ein sportliches Ziel hin und willst das Optimum aus deinem Training herausholen? Gemeinsam finden wir eine Lösung!

 

Yoga Coaching: Du bist mental erschöpft? Oder hast eine körperliche Erkrankung oder Verletzung? In einem persönlichen Gespräch entwickeln wir gemeinsam die Schwerpunkte für dein individuelles Yoga Coaching.

Was ist das Ziel von Coaching?

Fitness Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Ich unterstütze dich dabei, deine Selbstwahrnehmung und -reflexion zu steigern und deine Kompetenzen zur Bewältigung anstehender Aufgaben oder existierender Probleme zu stärken.

 

Yoga Coaching: Ich unterstütze dich dabei, dass du Yoga ganzheitlich und lebensnah in deinen Alltag integrierst. Gemeinsam erarbeiten wir Übungen, die deine körperlichen, geistigen und seelischen Kraftreserven aufbauen und deine natürliche Balance wieder herstellen.

Warum Coaching mit re-treat yourself?

Fitness Coaching: Aus einer Vielzahl an Fitness Coaches den richtigen zu finden ist nicht einfach. Durch meine Fitness- und Pilates-Trainer-Ausbildung sowie Ausbildung als Kursleiterin Autogenes Training kann ich dir nicht nur Wege aufzeigen, deine Ziele zu erreichen, sondern begleite dich optimal bei der Umsetzung – sei es bei Gewichtsreduktion durch Sport oder Stressabbau durch Autogenes Training.

 

Yoga Coaching: Aufbauend auf einem individuellen Konzept, steht das schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Üben im Vordergrund. Durch meine gezielte Yogatherapieausbildung möchte ich dich dabei unterstützen, deinen persönlichen Raum für Selbstwirksamkeit und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen zu lassen

Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!

JETZT DIREKT DEN ERSTEN TERMIN VEREINBAREN!